Stage du Samedi 29 Mars

-- Programme -----
- 13h30-15h : INTRODUCTION AUX TOURS ET SPINS LEADER ET FOLLOWER
Avec Matthieu & Romy
⁠Rends tes tours efficaces grâce à la notion de préparation. Apprends à garder le contrôle grâce à la technique de tours leader et follower, tout en maintenant une connexion claire et fluide. Approfondis les déboulés et découvre les pivots sur un pied.

Pré-requis : Pour les niveaux débutant qui
   - connaissent et sont à l'aise avec les basics (sugar push, under-arm turn, whip)


 - 15h-16h30 : LA GESTION D'UN TOUR DANS L'ESPACE ET LE TEMPS
Avec Fabien & Lucie
Apprends à gérer ton déplacement pour respecter la connexion et ton/ta partenaire. Découvre la notion de pulse pour diversifier ton répertoire de tours (tours multiples, en déplacement ou sur place)

Pré-requis : Pour les niveaux inter qui
    - connaissent les basics sans réfléchir
    - maîtrisent la technique des preps
    - savent tourner en solo


- 16h30-18h : CHANGER L'AXE DE ROTATION : DU MOUVEMENT CIRCULAIRE AU ONE FOOT SPIN
Avec Ludo & Charlotte
Découvre comment orienter l’énergie d’une rotation au sein du mouvement et faire basculer une énergie circulaire en rotation isolée. Apprivoise les dynamiques d’oppositions à 2 pour équilibrer ton/ta partenaire dans la rotation. Initie-toi aux one foot spins à 2 à ton propre rythme

Pré-requis : Pour les niveaux inter/avancé et avancés qui
    - maitrisent parfaitement tous les basics,
    - sont à l’aise avec le cadre et les oppositions fortes (contre poids),
    - sont capables de maintenir un gainage planche de 30 secondes,
    - ⁠sont à l’aise dans des mouvements de type « rides » et « ducks »,
    - savent réaliser des doubles tours rapides sans se déséquilibrer, tant dans l’exécution que dans le guidage


-- Tarifs et inscription -----
- Inscription seul(e) 1h30 : 20€ // en couple : 35€
- Inscription seul(e) 3h : 35€ // en couple : 65€
- Inscription seul(e) 4h30 : 45€ // en couple : 85€

PREINSCRIPTION OBLIGATOIRE ICI
(Lire attentivement l'onglet "Règlement des stages" à droite)


-- Lieu -------------
Au Studio Variations - Sqare Dunois - 75013 Paris
Métro Nationale / Chevaleret